CLASE

Clasa de Zumba la aerobic este o sesiune de antrenament care combină dansul cu exercițiile fizice pentru a crea o experiență distractivă și intensă de ardere a caloriilor. Clasa începe de obicei cu o încălzire ritmică, urmată de dansuri inspirate din diverse stiluri precum salsa, merengue, reggaeton, flamenco și multe altele.

Clasa de Strong Zumba este o sesiune de antrenament care combină mișcările de dans energice și distractive de Zumba cu exercițiile de forță pentru a crea un antrenament intens și eficient. După ce participanții se încălzesc cu mișcările de dans, antrenorul introduce exerciții de forță cu greutate corporală sau cu gantere pentru a întări și tonifia mușchii.